Псиллиумом называется шелуха семени яйцевидного подорожника, произрастающего до недавнего времени только в Южной и Западной Азии. В настоящее время это растение можно встретить практически повсеместно, чем и обусловлено его широкое применение в народной медицине. Основными достоинствами шелухи можно назвать её пребиотические свойства, согласно которым псиллиум способствует питанию полезных бактерий кишечника. Выпускается и распространяется псиллиум в виде порошков, таблеток, капсул, гранул, даже жидкости.

Псиллиум – это отличная альтернатива для тех, кто ежедневно получает недостаточное количество клетчатки. Шелуха подорожника при употреблении активно впитывает воду и разбухает в кишечнике, действуя как слабительное средство. Кроме того, псиллиум способен контролировать гликемический индекс, снижая при этом в крови уровень инсулина и сахара. Из-за этого псиллиум часто рекомендуется к употреблению больным сахарным диабетом.

Несмотря на длительную историю употребления псиллиума, все его полезные свойства до сих пор не выявлены. Учёные постоянно проводят дополнительные исследования, чтобы пополнить список достоинств данного средства. Из последних проверок стало ясно, что псиллиум также стимулирует синтез желчных кислот и холестерина, что в перспективе способно помочь при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.